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jueves, 16 de abril de 2015

Día Mundial de la Voz

Desde el año 2003 gracias a un esfuerzo conjunto de otorrinolaringólogos y fonoaudiólogos norteamericanos y europeos se instaura el 16 de Abril como el Día Mundial de la Voz con el objetivo de favorecer la realización de eventos que generen conciencia en las personas sobre la importancia de la voz como herramienta de comunicación y del cuidado constante del aparato fonatorio.
El lema para este 2015 es “VOICE, The Original Social Media”, en español “LA VOZ, la verdadera forma de comunicación social”.
La voz, es el producto sonoro de la vibración de las cuerdas vocales modificada en su paso por las cavidades de resonancia que el cuerpo humano posee, de esta manera, la voz de cada ser humano es única y depende de la configuración de la laringe y los resonadores.  Las diferencias entre las voces pueden llegar incluso a constituir un elemento identificador, factor ampliamente estudiado y utilizado en herramientas de seguridad biométrica o incluso en dispositivos de uso diario como  teléfonos inteligentes.
Son esas diferencias individuales las que hacen de la voz humana un elemento tan especial en la música, ninguna voz suena exactamente igual a la otra. La experiencia es extremadamente distinta al oir un aria de Mozart cantada por Pavarotti o por Domingo, siendo ambos tenores. Hablamos de color de la voz, textura de la voz, mordiente de la voz y un largo etcétera para definir las características individuales que hacen que nuestros sentidos reaccionen de distinta manera al escuchar a cada cantante, lo cierto es que todos esos elementos tienen una realidad acústica, que puede ser medible y cuantificable, pero que representa una enorme complejidad desde el punto de vista físico, matemático y neuropsicológico.
El 16 de Abril celebramos una maravilla de la naturaleza, de la creación. Celebramos la posibilidad de emitir un sonido con un órgano específico de nuestro cuerpo y de controlar ese sonido modificando sus características sin la necesidad de utilizar aparatos externos. Celebramos la existencia de voces maravillosas, algunas de ellas nacionales como Verónica Villaroel, Rodrigo Navarrete o Cristina Gallardo-Domas.
No debemos olvidar que los órganos implicados en la voz son frágiles y por lo tanto no hay que abusar de ellos. La constante evaluación de la función fonatoria y el seguimiento de las indicaciones de fonoaudiólogos y otorrinolaringólos cobran especial importancia en profesionales que utilizan su voz de manera constante y/o en situaciones adversas. Aun así existen hábitos que pueden favorecer la indemnidad del aparato vocal para todas las personas como por ejemplo el no fumar, una correcta hidratación, correctos hábitos de sueño y alimentación saludable; hábitos que nunca está de más mencionar en una sociedad acelerada como la nuestra.


Victor Ruiz Villegas
Fonoaudiólogo, Músico y Cantante.

Instituto de la Voz

viernes, 4 de mayo de 2012

La hidratación y la voz.


    El agua es el componente principal del cuerpo humano: normalmente representa el 60% del peso corporal en hombres adultos, y es ligeramente inferior, un 50-55%, en mujeres debido a su proporción más alta de grasa corporal. El cerebro y los músculos son aproximadamente un 75% agua, la sangre y los riñones un 81%, el hígado un 71%, los huesos un 22% y el tejido adiposo un 20%. Ingerir la cantidad adecuada de líquido diario, además de saciar la sed, mejora los niveles de hidratación, regula el buen funcionamiento de las células, favorece el transporte de nutrientes, mejora la lubricación de las articulaciones y ayuda a mantener la temperatura corporal.
    Las cuerdas vocales se encuentran recubiertas por una delgada capa de mucus, el que además de servir como barrera contra el ingreso de partículas y agentes patógenos contribuye a mantener las características biomecánicas de la mucosa de las cuerdas vocales, facilitando la vibración, evitando molestias y promoviendo una buena calidad de voz.
    Estudios científicos han demostrado que cuando una persona presenta una hidratación laríngea insuficiente, aumenta la viscosidad del mucus que protege y lubrica las cuerdas vocales, volviéndose este más espeso y perdiendo algunas de sus propiedades facilitadoras de la vibración. Con esto, el umbral de presión de aire necesario para el inicio de la fonación se hace más alto, aumentando significativamente el esfuerzo necesario para producir la voz y facilitando por consiguiente, la aparición de  fatiga vocal.
    Como regla general, una persona de estatura y peso promedio debería ingerir aproximadamente 2,5 Litros de agua al día. Lo ideal es que la ingesta de líquido se realice en pequeñas cantidades, en otras palabras, no es recomendable beber un litro de agua de una vez sino que será mejor aprovechada si ese mismo litro de agua se bebe en 5 vasos de 200 ml, uno cada 15 minutos.  Se estima que la capacidad de absorción de agua por parte del estómago es de aproximadamente un litro por hora, además, si el sistema digestivo reconoce la existencia de una gran cantidad de agua, la eliminará a través de la orina.
    Por otro lado es importante evitar el agua demasiado fría ya que puede producir efectos no deseados.
En algunos manuales se recomienda a los profesionales de la voz la realización de vaporizaciones con la finalidad de hidratar directamente las cuerdas vocales, personalmente no recomiendo este procedimiento y lo considero más bien una herramienta para el tratamiento fonoaudiológico en pacientes con patologías de voz o que ya presentan algún grado de deshidratación laríngea.